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身体这2个地方发硬脑梗马上来临早发现可保命相互提醒

2019-11-09 22:45:40来源:励志吧0次阅读

在我们的日常生活中,很多疾病的产生都是由于生活饮食不规律以及不良的生活习惯。其中最常见的一种疾病就是脑出血,其发生的缘由主要与脑血管病变有关,并且早期死亡率很高。那么,我们该怎样预防及治疗这类疾病呢?

今天,小编就给大家介绍两个脑出血来临前的症状。

身体这2个地方发硬脑梗马上来临早发现可保命相互提醒

身体2个地方发硬

脑出血马上来临

【动脉硬化】

脑部的血管非常丰富。如果脑部的血管硬化了,就会变得很脆,这就非常危险,与血管破裂只有一步之遥了。

【舌头发硬】

如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件,舌头发硬就预示脑出血近在眼前了。如果伴随吞咽困难、嘴角流涎,更是危险至极。

除上述两个主要症状,一般还会伴随以下症状:

1、哈欠不断

患缺血性脑血栓患者,80%病发前5~10天会出现哈欠连连的现象。

2、血压异常

血压突然延续升高到200/120mmHg以上时,是发生脑血栓的前兆;

血压突然降至80/50mmHg以下时,也是脑血栓的前兆。

3、高血压病人的鼻出血

这是值得引发注意的一种危险信号。数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年以内产生脑血栓。

身体这2个地方发硬脑梗马上来临早发现可保命相互提醒

4、步态异常

步履蹒跚,走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化,并伴随肢体麻痹无力时,则是产生脑血栓的前兆信号。

5、突然发生眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极其常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起床时产生得最多。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若1~2天反复出现5次以上眩晕,产生脑出血或脑梗死的危险性增加。

6、突然产生以下情况

任何突然产生的剧烈头痛;

伴随抽搐发作;

近期有头部外伤史;

伴有昏迷、嗜睡;

头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;

因咳嗽用力而加重的头痛;

疼痛剧烈,可在夜间痛醒。

如果有上述情况出现,应尽早到医院检查医治。

身体这2个地方发硬脑梗马上来临早发现可保命相互提醒

冬季防栓,重点在早上!

冬季是血栓性疾病的多发季节,而这段之间内,又以早上这几个小时最为危险!

临床观察发现,清晨是冠心病、突发心肌梗死、高血压等突发中风的多发时刻,70~80%心脑血管疾病的发生都是在凌晨6~10点。其中,最危险的时候,就是我们刚刚睡醒的一刹那!

可以说,防住了早上血栓的突袭,就能避免绝大多数的意外!预防的重点,有以下几个~

(一)稳压最重要

血压突然升高或者下降,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压最重要。稳定血压,有这么几件事效果又好又简单!

天气一变

赶快拉响防栓警报器

老年人对天气适应能力减弱,过冷过热皆可使血粘度增加引发脑中风,因此,一定要注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。

早上

别着急起床穿衣服

如果1睡醒就匆匆起床穿衣服,身体从长时间的休息状态,突然改变体位进入到活动状态,人体交感神经系统被迅速激活。老年人调节能力差,易发生高血压。

再者,1晚上的人体都处于静止状态,血液粘稠度增高,血管阻塞发生几率也较大,有可能会加剧供血不足,引发心脑血管疾病。

遇事

别着急别生气

很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上腺素大量释放,会直接致使血压迅速上升,刺激血栓脱落。

(2)饮食不能对付

很多病都是吃出来的,血栓这类疾病更是和吃密不可分。平时饮食上注意点,比啥药都管用一万倍!

保证充足饮水

喝点茶更好

北京中医药大学养生室教授张湖德表示,冬季气候干燥,空气湿度小,更应补充水份。如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心血管疾病。此外,冬季多喝水还能加快新陈代谢,起到抵御寒冷的作用。

半夜醒来时适量喝点水,能降低血液黏稠度,对预防血栓形成大有好处。

一手坚果

软血管护心脏

很多人把坚果当零食,认为可有可无。但是无数调查研究证明,每天吃坚果的人,血管更干净、血栓风险更小,而且大脑更年轻。

选坚果一定注意,选没有调味的、每天也别吃多,一手心的果仁刚恰好。

吃点三七丹参

能防能治效果好

把三七打成粉,每次1克冲服,能有效预防和治疗血栓。丹参是公认的清热凉血活血养血的中药,打成粉可以活血化瘀,杜绝血栓,功效确切。

(3)运动通血管

运动的好处千千万,对心脑血管病、血栓的预防效果,对三高的逆转效果尤其突出!

10秒钟

预防血栓形成

一个10秒钟的动作,就能清理血管,预防血栓,这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词:踝泵练习,通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,增强下肢的血液循环,预防血栓的构成。

【具体方法】

双膝自然伸展,用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚,反复进行,在不引发疼痛的前提下不限次数,越多越好。

每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度,动作要尽可能缓慢柔和,双脚同时做效果更佳。

走走路

防全身血栓

走路简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。

而在预防血栓方面,走路能保持有氧代谢、增强心肺功能,促进全身从头到脚的血液循环,防止血脂在血管壁堆积,防止血栓形成。

走路防血栓,要注意“3五七”原则:

“3”是指每天要步行3000米以上,且保证30分钟,并坚持做到有恒、有度,过分激烈的运动对身体不利。

“五”是指一星期要运动五次以上。

“7”是指运动后心率+年龄=170。例如:50岁的人,运动后心率到达120次。(身体极好者可达到190次;身体不好者不要超过150次,具体要根据自己的身体情况来调理)

如果觉得“3五七”原则太难记,那就记住一句话:每天最少快走30分钟,直到身体发热、乃至微微发汗,就达到锻炼效果了。

无论什么年纪,就怕血管出问题,上面这些血栓的暗号、预防血栓的方法,大家都记住了吗?

记得也推荐给身边的好友,养护血管大家一定要引起重视哦!

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